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星期一早餐:瘦肉粥(大米50克/瘦肉25克)/水煮蛋白(1个)/凉拌青瓜(100克 1小碟)午餐:大米饭(100克)/豉汁蒸排骨(带骨的排骨 125克)/素炒小白菜(白菜 200克)晚餐:丝瓜肉丝通心粉(通心粉75克 丝瓜100克 瘦肉50克)/炒苦瓜(150克)加餐:淡脱脂牛奶(250ml)星期二早餐:肉碎燕麦片(燕麦50克 瘦肉25克)/馒头(面粉30克)/苹果(100克)午餐:三合饭(黑豆10克 莲子15克 大米75克)/芹菜牛肉丝(芹菜150克 牛肉50克)/西红柿鸡蛋汤(西红柿100克 鸡蛋50克)晚餐:红薯大米粥(红薯50克 大米50克)/红焖兔肉(50克)/炒莴笋(200克)加餐:咸饼干(2块 25克/块)星期三早餐:咸面包(50克/块)/豆浆(200ml)/拌鲜黑木耳(100克 1小碟)午餐:菜心肉丝汤米粉(米粉100克 菜心100克 瘦肉75克)/素炒节瓜(200克)晚餐: 大米饭(75克)/冬菇蒸鲩鱼(80克 冬菇适量)/素炒油麦菜(200克)加餐:杨桃(200克).

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